Bir çox insan daha rahat və dərin yuxu üçün yatarkən pəncərəni açıq qoyur. Bəs bu vərdiş həqiqətən nə dərəcədə doğrudur

Məktəblərin açılmasına sayılı günlər qalmış, uşaqlar hələ də yay tətilinin sərbəst yuxu rejiminə öyrəşib. Valideyinlər i

30 yaşdan sonra dəridəki dəyişikliklər daha aydın görünür – kollagen azalır, dərinin yenilənməsi zəifləyir, ilk qırışla

Sinqapurlu qadınlar tez-tez artıq çəkidən qurtulmaq sahəsində təsirli nəticələr nümayiş etdirirlər. Bunun sirri isə sad

Çinin Kembric Universiteti və Fudan Universitetinin tədqiqatçılarının apardıqları yeni araşdırma, erkən yatıb daha uzun

…Bəzi tənəffüs üsulları əslində sağlamlığımız üçün faydalıdır, çünki onlar orqanizmin oksigen tədarükünü bərpa edərək

Bir həftəlik bayram tətilindən sonra gündəlik gərgin iş rejiminə dönmək asan deyil. Mütəxəssislər bununla bağlı sadə tö

"Normal iş ritminə dönmək, enerjinizi artırmaq və ili arzularınıza uyğun başlamaq üçün nələr tövsiyə edilir?.."Əgər Yeni

"Kökəlmisən" - bu söz dünya əhalisinin böyük bir hissəsi üçün söyüşdən betər kəlməyə çevrilib. Neçə milyon insan arıq

Arıqlamağın yeganə yolu daha az kalori qəbul etmək və daha çox kalori sərf etməkdir. Yalnız bu halda insan həqiqətən

Ailem.az-ın növbəti müsahibi tanınmış psixoterapevt Orxan Fərəclidir. - Orxan bəy, necə oldu ki, insan psixologiyasın

Statıstikaya əsasən, bir çox xəstəliklərin kəskinləşməsi məhz payız aylarında baş verir. Bu fenomenin səbəbini həkimlə

Müasir insanların bir çoxu yuxu problemlərindən əziyyət çəkir. "Çox yatıram, ancaq yuxudan doymuram...", "Səhər yorğun

Yəqin, çox az valideyn tapılar ki, bu problemlə üzləşməsin. Çünki əksər ailələrdə yuxu rejimi ilə bağlı valideynlərlə